Schlafen & Schlafstörungen

Auf dieser Ressortseite finden Sie umfassende Informationen zum Thema Schlafen und Schlafstörungen. Die Hauptursache für Schlafstörungen ist Stress. Wir berichten über weitere Ursachen, Symptome und Behandlungsmethoden. Lesen Sie auch Artikel über Schlafwandeln, chronische Albträume und Aktuelles aus der Schlafforschung.

Nachtwache Melatonin bei Schlafstörungen

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Wer nicht schlafen kann, fühlt sich schlecht. Melatonin ist eine Möglichkeit, besser einzuschlafen – es gibt aber auch andere

Mechanismus Zu wenig Schlaf erhöht Risiko für Atherosklerose

Forscher mit Wiener Beteiligung haben entdeckt: Schlafmangel lässt mehr weiße Blutkörperchen entstehen, führt zu Entzündungsreaktionen und Verkalkung

Haustiere Mensch oder Tier? Frauen schlafen besser mit Hund im Bett

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Ein Hund im Bett sorgt für ein sicheres Gefühl bei Frauen, so eine Studie. Katzen und menschliche Bettgenossen werden als gleich störend empfunden

Entdeckung Immunzellen sind Übeltäter bei Narkolepsie

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Der Schlaf-Wach-Störung Narkolepsie liegen bestimmte Immunzellen zugrunde, die bei den Betroffenen vermehrt vorhanden sind

Mitreden #Wie geht es Ihnen eine Woche nach der Zeitumstellung?

User-Diskussion | 244 Postings
Die Winterzeit schlägt auf die innere Uhr. Nicht alle sind gleich empfindlich. Haben Sie sich schon an die neue Zeit gewöhnt?

Stoffwechsel Nach einer schlaflosen Nacht setzt der Körper Fett an und baut Muskeln ab

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Schon nach einer Nacht ohne Schlaf entgleist der Energiehaushalt. In Muskeln werden Proteine abgebaut, ihre "innere Uhr" verändert sich

Fatale Folgen Ewige Sommerzeit soll "dicker, dümmer, grantiger" machen

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Winterzeit ist Normalzeit, sagen Forscher und warnen: Dauerhafte Sommerzeit fördert Diabetes, Depressionen und Schlafprobleme

Atemhelfer Schlafapnoe behandeln mit Zungenschrittmacher

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Unzählige Atemaussetzer machen einen erholsamen Schlaf für Patienten mit Schlafapnoe unmöglich. Eine Elektrode am Zungennerv hält die Atemwege frei

EU-Umfrage "Zeitumstellung verschlimmert chronische Übermüdung"

Interview | 370 Postings
Der Biologe und Schlafexperte Peter Spork hat eine sehr klare Meinung: Winterzeit ist Normalzeit, sagt er

Cyan Schlaflosigkeit: Blaues Licht senkt Melatoninspiegel

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Das blaugrüne Farblicht von Smartphones, Tablets und Laptops steht im Verdacht Schlafprobleme zu fördern. Neue Displays könnten Abhilfe schaffen

Weltschlaftag Studie: Nur die Hälfte der Österreicher schläft gut

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Im Schnitt dauert der Schlaf der Österreicher sieben bis acht Stunden. Allerdings leidet knapp die Hälfte an nicht erholsamem Schlaf, wie eine Studie zeigt

Metaanalyse Schlafmangel macht Kinder dick

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Einer Metaanalyse zufolge haben Kinder mit chronischem Schlafdefizit ein höheres Adipositasrisiko als Gleichaltrige, die ausreichend schlafen

Mitreden #Was tun Sie gegen Einschlafstörungen?

User-Diskussion | 167 Postings
Sorgen rauben vielen Österreichern regelmäßig den Schlaf. Was hilft Ihnen, wenn Sie nicht einschlafen können?

Gesundheit Frühaufsteher leben laut Studie länger

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Schlechte Nachrichten für Langschläfer: Eine Studie sieht gesundheitliche Vorteile bei Frühaufstehern

Schlafen Schlafmittel, die nicht süchtig machen

408 Postings
Viele Menschen können nachts nicht schlafen und nehmen Schlafmittel, die rasch abhängig machen. Es gibt aber gute Alternativen

Müdigkeit Experten warnen vor Verkehrsunfällen durch Schlafapnoe

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Menschen mit Schlafstörungen haben ein erhöhtes Risiko Verkehrsunfälle zu verursachen. Bei fehlender Behandlung können Herzschwäche und Schlaganfälle die Folge sein

Studien Füße hoch, Augen zu: Was ein Nickerchen bringt

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In der Arbeit schlafen ist in den meisten Büros tabu. In Asien weiß man schon lange, dass ein kurzer Mittagsschlaf die Leistungsfähigkeit fördert. Entsprechende Studien gibt es – eine Übersicht

Konsumentenschutz VKI-Matratzentest: Gute Beratung wird meistens verschlafen

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Von zwölf Möbelhäusern und Fachgeschäften erhielten nur drei eine gute Bewertung

Therapie Möglicher Angriffspunkt gegen Schlafkrankheit entdeckt

Wissenschafter haben einen möglichen Ansatz gefunden, mit dem die Auslöser der Schlafkrankheit medikamentös behandelt werden können

Vererbt Schlafstörungen: Verantwortliches Gen entdeckt

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Schlafstörungen können angeboren sein: Forscher haben herausgefunden, dass mehrere Gene das Schlafverhalten wesentlich beeinflussen

Chronisch Dauerhaft zu wenig Schlaf erhöht unbemerkt die Risikobereitschaft

3 Postings
Chronischer Schlafmangel vermindert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Und, so eine aktuelle Studie: Betroffene verhalten sich risikoreicher

Stressfaktor Schlafmangel steigert Risiko für Bluthochdruck

Schlafmangel und Schlafstörungen können auf Dauer die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck fördern

Müdigkeit Im Frühjahr: Blei auf den Gliedern und Lidern

67 Postings
Es gibt viele Ursachen für Müdigkeit – der Frühlingsbeginn ist eine davon. Von Schlafmedizinern kommen lediglich Tipps gegen allgemeine Müdigkeit

Rastlos Schlaflabor: 3D-videoüberwacht im Bett

Die Ursachen von Schlafstörungen werden in Speziallabors ermittelt – technische Geräte sollten die Ruhephasen so wenig wie möglich stören

Sommerzeit Schlafforscher: "Zeitumstellung ist unnötig"

105 Postings
Kinder und Jugendliche spüren "Mini-Jetlag" am stärksten, sagt Gerhard Klösch von der MedUni Wien

Mitreden: Traumwelt #An welche Träume erinnern Sie sich?

User-Diskussion | 277 Postings
Wer schläft, der träumt. Ob nun skurril, beängstigend oder auch motivierend: Manche Träume bleiben dauerhaft im Gedächtnis

Schlafapnoe Einem Viertel der Männer bleibt im Schlaf die Luft weg

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Die Obstruktive Schlafapnoe ist eine der häufigsten Ursachen für lautes Schnarchen – in Österreich sind Schätzungen zufolge 600.000 Menschen betroffen

Müdigkeit Nachtschlaf: Fünf bis sechs Stunden sind das absolute Minimum

98 Postings
Schlaf gilt für viele als vergeudete Zeit. Das wirkt negativ auf die Lebensqualität und kann schwere gesundheitliche Folgen haben

Psychologie Wenn die Arbeit liegen bleibt: Schlafprobleme am Wochenende

Statt sich Sorgen über die unerledigte Arbeit zu machen, sollten Betroffene über Lösungen nachdenken, empfehlen Forscher

Studie Schlafstörungen: Neurofeedback nicht besser als Placebo

34 Postings
Laut einer Studie profitieren Menschen, die an Schlafstörungen leiden, von einem Pseudotraining in gleichem Maße wie von einem echten Neurofeedback

Traum Geht doch: Lernen im Schlaf

13 Postings
An der Universität Zürich wird der Zusammenhang zwischen Schlaf und Erinnerungsvermögen untersucht

Tiefschlafeffekt Was zu wenig Schlaf bei Kindern bewirkt

7 Postings
Forscher untersuchten die Auswirkungen von akutem Schlafentzug bei Kindern: Das Gehirn von Kindern reagiert anders auf Schlafentzug als das von Erwachsenen

Forschung Weg damit: Unser Gehirn mistet im Schlaf aus

73 Postings
Während wir schlummern, macht unser Gehirn sauber. Dadurch bleiben wir lernfähig. Wer unausgeschlafen ist, nimmt neue Informationen weit schlechter auf

Schlaf Junge Nachtmenschen wiegen mehr

106 Postings
Für jede Stunde Schlaf, die in den frühen Nachtstunden fehlt, steigt der BMI gleich um 2,1 Punkte

Übersichtsarbeit Schlechter Schlaf steigert Schlaganfall-Risiko

6 Postings
Neurologen fordern gezieltere Diagnosen und Therapien bei Schlaflosigkeit, besonders nach einem Schlaganfall

Leistungsprinzip Japaner schlafen zu wenig

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Experten warnen vor chronischem Schlafmangel in Japan. Die ganze Nation leide darunter, sagt Kazuo Mishima vom National Center of Neurology and Psychiatry in Tokio.

Schlaflos Aus der Traum: Wenn die Nacht zur Qual wird

116 Postings
Jeder Vierte leidet an einer Schlafstörung. Für die Gesundheit haben schlaflose Nächte verheerende Folgen. Essenziell für die Heilung ist die exakte Diagnostik

Neurofeedback Salzburger Forscher setzen auf Gehirntraining gegen Schlafstörungen

6 Postings
Methode hilft bei Patienten mit moderaten Schlafstörungen - Hilft allerdings nicht bei Personen mit lange andauernder oder stark ausgeprägter Schlaflosigkeit

Chronobiologie Sommerzeit: Riskanter Verlust einer Stunde

202 Postings
Die Zeitumstellung hat kaum positive Effekte, kritisieren Wissenschafter. Das Risiko für die Gesundheit kann erheblich sein, wie Studien gezeigt haben

Schlafen Auswirkungen einer falschen Matratze auf die Gesundheit

103 Postings
Die wichtigsten Tipps zum Kauf der richtigen Matratze

Nachtruhe Schlafstörungen machen krank, dick und dumm

42 Postings
Schlafprobleme sind eine Erkrankung und kein Symptom. Sie können Mitursache für Krebs oder Alzheimer sein. Schlafmittel bekämpfen das Problem nicht an der Wurzel

Schlaganfälle Macht zu viel Schlaf krank?

133 Postings
Nicht nur zu wenig Schlaf kann schädlich sein. Eine Studie zeigt, dass Langschläfer ein deutlich erhöhtes Schlaganfallrisiko haben

Umfrage Wie viel schlafen Sie?

Umfrage | 54 Postings
Zu welcher Kategorie zählen Sie? Kurz-, Normal- oder Langschläfer?

Schnarchen Zungenschrittmacher: Nie wieder atemlos durch die Nacht

36 Postings
Die Hälfte der Österreicher schnarcht – bei fünf Prozent steckt eine Krankheit dahinter. In Innsbruck wird nun mit Schrittmachern gearbeitet

Hormone Zeitumstellung: Sich jetzt schon wappnen

80 Postings
Der menschliche Organismus wird vom Licht gesteuert, ein Fünftel der Menschen hat Probleme bei der Zeitumstellung –sich rechtzeitig einstellen, hilft.

Insomnie Türke hat seit 55 Jahren nicht mehr geschlafen

81 Postings
Rentner vertreibt sich nachts mit Kreuzworträtseln die Zeit

Studie Schon eine einzige schlaflose Nacht kann Genexpression verändern

86 Postings
Bereits eine Nacht ohne Schlaf ändert Aktivität und Struktur jener Gene, die den Biorhythmus steuern

Nachtruhe Konzerne zahlen ausgeschlafenen Mitarbeitern bis zu 300 Dollar extra

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Nur vier Stunden pro Nacht sollen manche Chefs schlummern. Dabei macht ausreichend Schlaf noch erfolgreicher

vor Prüfungen Schlafstörungen: Hauptursache Stress 

1 Posting
Nicht Unterschiede im Koffein- oder Alkoholkonsum, sondern Stress ist die Hauptursache für schlechten Schlaf

Wellenmuster Alphaschwingungen gegen das rastlose Gehirn

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Wenn Menschen wenig schlafen, sind sowohl Gedächtnis als auch Orientierung beeinträchtigt. Neurofeedback soll helfen

Zwangspause Spanien will Siesta abschaffen

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Der ausgedehnte Mittagsschlaf soll schlecht für die Gesundheit der Bevölkerung und die Wettbewerbsfähigkeit des Landes sein, argumentieren Gegner

Müdigkeit  Tagesschläfrigkeit: Risiko oft unterschätzt 

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Schlafmangel bringt ein erhöhtes Unfallrisiko und höhere Fehleranfälligkeit mit sich - bei chronischer Müdigkeit sollte man die Ursachen abklären 

Online-Training Erholsamer Schlaf lässt sich erlernen

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Deutsche Wissenschaftler haben das erste Onlinetraining entwickelt, mit dem gestresste Berufstätige gezielt trainieren können, besser zu schlafen

Selbsttest Schlaflabor: Im Bett mit der Nasenbrille

17 Postings
Sägen, grunzen, röcheln: Schnarche ich einfach bloß oder beeinträchtigt das meine Gesundheit? Ein Selbstversuch im Schlaflabor

Schlafstörungen Komm, süßer Schlaf

121 Postings
Wer an Schlafstörungen leidet, gerät schnell in einen Teufelskreis. Insomnie nennen Mediziner ein Krankheitsbild, das in seiner Dimension unterschätzt wird